Gezondheid – Het kan ons allemaal overkomen en iedereen kent wel iemand.
Jicht is een pijnlijke ontstekingsziekte die wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuurkristallen in de gewrichten. Deze kristallen ontstaan wanneer het urinezuurgehalte in het bloed te hoog wordt. Normaal gesproken lost urinezuur op in het bloed en wordt het via de nieren uitgescheiden. Wanneer dit proces verstoord raakt, kunnen kristallen zich vormen, wat leidt tot ontstekingen en hevige pijn.
Jicht treft meestal de gewrichten in de voeten, vooral de grote teen. Dit staat bekend als een jichtaanval en kan plotseling optreden, vaak ’s nachts. Andere gewrichten die vaak worden aangetast zijn de enkels, knieën, polsen en vingers. Ook de oren kunnen soms worden getroffen. De aangedane gewrichten kunnen rood, gezwollen en extreem pijnlijk worden. Zonder behandeling kunnen terugkerende aanvallen leiden tot gewrichtsschade en chronische gewrichtsproblemen.
Voeten
De aandoening treft vaak de extremiteiten van het lichaam, zoals de voeten, handen en oren, omdat deze gebieden een lagere temperatuur hebben dan de rest van het lichaam. Urinezuurkristallen vormen zich gemakkelijker bij lagere temperaturen, waardoor deze plekken extra kwetsbaar zijn. Daarnaast zorgt de zwaartekracht ervoor dat urinezuurkristallen zich ophopen in de onderste ledematen, zoals de voeten en enkels. De gewrichten in de handen en oren bevatten bovendien minder doorbloeding, wat kan bijdragen aan de ophoping van urinezuur.
Het kan iedereen treffen, maar bepaalde risicofactoren verhogen de kans op het ontwikkelen van deze aandoening. Erfelijkheid speelt een rol, maar ook levensstijlkeuzes zoals een voedingspatroon rijk aan purine, rood vlees, zeevruchten en alcohol. kunnen bijdragen aan een verhoogd urinezuurgehalte. Daarnaast kunnen overgewicht, diabetes, hoge bloeddruk en nierproblemen het risico vergroten. Mannen hebben een hogere kans op jicht dan vrouwen, vooral naarmate ze ouder worden.
Welvaart
Vaak wordt jicht beschouwd als een welvaartsziekte, omdat het nauw samenhangt met voeding en levensstijl. In welvarende samenlevingen is er een grotere beschikbaarheid van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purine, evenals een hogere prevalentie van obesitas en metabole aandoeningen. Dit betekent echter niet dat jicht uitsluitend een welvaartsziekte is. Ook genetische factoren en andere medische aandoeningen spelen een rol.
Bij de behandeling van jicht kunnen verschillende medicijnen worden gebruikt om de symptomen te verlichten en aanvallen te voorkomen. Veelgebruikte medicijnen zijn ontstekingsremmers zoals NSAID’s: ibuprofen of naproxen om pijn en zwelling te verminderen. Let hierbij wel op het soort bloedverdunner dat u gebruikt. Ibuprofen en sommige bloedverdunners kunnen gevaarlijk zijn en het risico op interne bloedingen verhogen.
Ontstekingen
Colchicine, een medicijn dat helpt bij het verminderen van ontstekingen bij jichtaanvallen. Corticosteroïden, die kunnen worden voorgeschreven als andere ontstekingsremmers niet geschikt zijn. Urinezuur verlagende medicijnen zoals allopurinol en febuxostat, die helpen om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen en toekomstige aanvallen te voorkomen.
Het voorkomen van jicht begint met een gezonde levensstijl en voeding. Hier zijn enkele belangrijke maatregelen die u kunt nemen:
– Beperk de consumptie van rood vlees, zeevruchten en alcohol, vooral bier.
– Drink voldoende water om de uitscheiding van urinezuur te bevorderen.
– Zorg voor een gezond gewicht en vermijd obesitas.
– Vermijd suikerhoudende dranken en sterk bewerkte voedingsmiddelen.
– Eet meer groenten, fruit en volle granen.
– Raadpleeg een arts als u een verhoogd risico loopt, bijvoorbeeld door erfelijke aanleg of bestaande gezondheidsproblemen.
Door een gezonde levensstijl te hanteren en risicofactoren te beperken, kunt u de kans op jichtaanvallen verkleinen en uw gewrichten gezond houden.